«Si algo no te permite avanzar, quizá sea porque es preciso que resuelvas algo anterior.»

Cuando hemos pasado por situaciones complicadas, situaciones que en su día nos marcaron, nos hicieron sufrir, nos hirieron y parece que ya hemos resuelto, pero de vez en cuando vuelven y nos molestan, probablemente estemos hablando de situaciones en las que algo no ha sido resuelto.

Muchas de estas situaciones con el paso de los años se acaban apaciguando y nos permiten seguir hacia a delante y continuar con nuestras vidas sin “pesos”, “sin secuelas”.

El motivo por el que las situaciones negativas puede afectarnos más o menos y convertirse en algo más duradero en el tiempo, depende de muchos factores entre los que podemos encontrar, al edad con la que hayamos experimentado la situación, la intensidad de la misma, la fuerza emocional de cada uno, es decir, la capacidad de liderazgo emocional…entre otros factores.

Podemos destacar un aspecto crucial dentro de la forma en la que una situación nociva puede afectarnos en un futuro:

Una forma de entender la situación que implique culpabilidad, dudas, desengaños, rencores… es esperable que con el tiempo tarde más en olvidarse e incluso se vuelva difícil de olvidar por volverse obsesiva e incapacitante.

Por ello, una buena forma de gestionar estas situaciones puede ser:

• Hacer un buen análisis de la situación: Definir qué nos preocupa (¿qué pasó exactamente?, ¿por qué me está afectando de esta manera?, ¿cómo puedo enfrentarme a ello?, ¿en qué medida me puedo responsabilizar por lo ocurrido?…),

• Establecer un plan de afrontamiento: Cómo me enfrento a ello (pasos sucesivos que impliquen una nueva forma de entender la situación: “reprocesamiento (volver a interpretar la situación con nuestras capacidades actuales. Valorar si es necesario pedir ayuda a un profesional, si puedo aprender y agradecer algo de todo ello…”).